Retour à soi
dans la matière
Atelier corps, souffle et végétal
C'est le 20 juin, veille du solstice d'été. La journée la plus longue de l'année.
On a choisi cette date parce que quelque chose dans cette idée nous touchait : prendre un moment pour s'ouvrir, depuis le bo endroit, au moment où tout invite à sortir.
Cinq heures, en Savoie, un petit groupe, trois pratiques et du vivant.
On ne vient pas pour travailler sur soi mais pour pour (res)sentir.
Un temps pour habiter ce qui est là
Le végétal pour ouvrir, le mouvement pour éveiller et le souffle pour descendre.
Cette après-midi est une invitation à vous accueillir. Régine, Laurie et Mathilde tiennent l'espace ensemble, sans protocole imposé ou destination fixée à l'avance.
Une après-midi en cinq temps
- 01 OuvertureL'après-midi commence par un temps d'accueil et d'installation. Régine et son alliée végétale du jour ouvriront l'espace. On prend le temps d'arriver vraiment.
- 02 MouvementLaurie guide un premier temps de mouvements Munz Floor. Quelque chose dans le corps s'ouvre, sans forcer. C'est une façon d'entrer.
- 03 SouffleMathilde accompagne une séance de breathwork à intensité thérapeutique. Une heure trente de respiration guidée où chaque personne voyage à son rythme, accompagnée individuellement dans le groupe.
- 04 Retour dans le corpsLaurie revient avec un second temps de mouvements, pour redescendre et ancrer ce qui vient de se passer.
- 05 ParoleUn temps d'échange autour de ce qui a été vécu, libre et sans obligation. Ce qui veut être dit peut être dit.
- 06 ClôtureRégine présentera une collation végétale à partager dans la convivialité. L'après-midi se referme en douceur.
Trois femmes, une qualité de présence
Aucune n'est au-dessus de l'autre. Elles arrivent ensemble, interdépendantes, au service de ce qui se passe dans la salle.
Régine
Le végétalPoétesse du végétal, Régine entretient avec les plantes une relation qui ressemble à une longue conversation, elle les écoute. Pour l'atelier, elle prépare une recontre avec une plante en ouverture et une collation de clôture pensée comme un soin. Sa façon de travailler avec le vivant met le corps en confiance avant même que quelque chose ait commencé.
Laurie
Le mouvementPraticienne Munz Floor, Laurie a le don de sentir ce qui se passe dans les corps et de créer les conditions d'un mouvement libre, sans effort ni performance. Sa pratique ouvre les corps et les cœurs par la joie et la douceur. Elle intervient deux fois dans l'après-midi : en ouverture pour que le corps arrive, et en clôture pour qu'il intègre ce qui vient de se passer.
Mathilde
Le soufflePraticienne en breathwork, Mathilde accompagne chaque personne là où elle en est. Sa qualité de présence est rare : elle s'adapte à ce que chacun traverse et tient l'espace pour que chacun puisse aller aussi loin qu'il le souhaite, et pas au-delà. Le souffle comme fil de retour vers soi.
Cet atelier est pour toi si…
- Tu traverses une période chargée et tu as besoin de ralentir, de te poser.
- Tu n'as jamais essayé le breathwork ni le mouvement Munz et tu es curieux-se.
- Tu veux vivre quelque chose de collectif et profondément humain, dans un petit groupe.
- Tu veux quelque chose de concret, qui passe par le corps.
- Tu as envie de passer un samedi autrement, en Savoie.
L'Espace Atmana
Saint-Jean-de-Maurienne, SavoieAu cœur des Alpes — un cadre naturel qui fait déjà partie de l'expérience.
L'adresse exacte et les informations d'accès vous sont transmises par email à confirmation.
Une place pour le 20 juin
120 € par personne · paiement en espèces sur place 8 places — groupe intentionnellement petitRéserver ma place →
Aucun remboursement à moins de 7 jours de l'atelier.
Il est possible de céder sa place.
Ce qu'on nous demande souvent
Faut-il avoir une expérience de méditation ou de breathwork ?
Non. L'atelier est accessible à toute personne curieuse, sans prérequis. Laurie et Mathilde adaptent leur accompagnement à chaque participant·e. La seule chose attendue : une présence entière et de l'ouverture.
Qu'est-ce que le breathwork à intensité thérapeutique ?
C'est une pratique de respiration guidée, soutenue, qui permet d'accéder à des couches profondes de ressenti. Elle peut libérer des émotions, des tensions physiques, ou simplement générer un état de calme profond. Mathilde accompagne chaque personne individuellement pendant la séance.
Et la pratique Munz Floor ?
Le Munz Floor est une pratique de mouvement doux et attentif, qui réveille le corps sans forcer. Ici, elle permet d'entrer dans et de sortir des états profonds en douceur, et sert d'ouverture et d'intégration autour du travail respiratoire.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le breathwork à haute intensité est déconseillé dans certains cas, les contre-indication se trouvent sur la page d'inscription. En cas de doute, contactez-nous avant de vous inscrire.
Faut-il apporter quelque chose ?
Des vêtements confortables, un masque pour les yeux et de quoi régler 120 € en espèces.
Comment se passe le paiement ?
L'inscription se fait en ligne via Billetweb. Le règlement de 120 € s'effectue le jour de l'atelier, sur place, en espèces.